si voleu perdre una miqueta de pes miireu!
5 meodes per fer-ho :
Olorar el menjar: El científic Alan R. Hirsch ha aplicat aquest tractament amb 3.000 voluntaris, determinant que les persones que oloren el menjar senten menys gana i per tant mengen menys. Segons els experts, olorar aliments fa que el cervell cregui que en realitat estàs menjant.
- Menjar mirant-te al mirall: Un estudi ha demostrat que menjar davant d'un mirall redueix notablement els aliments que ingerim. Pel que sembla, mirar-nos a nosaltres mateixos com atraquem un plat de macarrons en fa reflexionar sobre si això que fem és el més adequat per perdre pes.
- Rodejar-se de color blau: Ni que costi de creure, està demostrat que el color blau fa que tingum menys gana . Servir el menjar en plats blaus, vestir-te de blau, cobrir la taula amb un mantell blau... Per aquesta raó et serà impossible trobar un restaurant de menjar ràpid decorat amb tonalitats blaves!
- Fotografiar el menjar: La nutricionista Joan Salge Blake afirma que fer fotos d'alo que menjem ens pot ajudar a reduir el consum , a fer que ens aturem, reflexionem i decidim què ens convé.
- Posar-nos una cinta a la cintura: Valiere Orsoni indica que un dels mètodes més utilitzats és menjar amb una cinta al voltant de la nostra cintura. D'aquesta manera, a mida que el nostre estómac es va omplint notem que ens tiva més i més.
Bé aqui s'acaba ! Esperem que serveixi!
Chauu Chauu!!
intentar no menjar aixo..
pero qui diria que no??
No hay comentarios:
Publicar un comentario